脳内ヒーリング

柑橘系の香りにはダイエット効果があるって本当!?

ダイエットと言えば、女性にとっては
永遠のテーマの様なものですよね。

ダイエットは、成功者はもちろん
いますが、挫折したりリバウンドする
人も少なくありません。

また、ダイエットにもいろいろな
方法があり、食事制限や運動の他に
サプリメントで痩せる、置き換え
ダイエットを行うなど
方法は多岐にわたります。

ダイエットは、単に痩せるだけでなく
健康な体づくりを行うのが
本来の目的です。

ですので、痩せるだけがダイエット
なのではなく、やせ細って不健康な
方が健康的な体形になることも
ダイエットと言うのです。

このダイエットですが、例えば
青い食品は食欲を抑える効果が視覚的に
あることから、食べ物に青い色素を
ふりかけて食べるなんて方法も
テレビで紹介されたことがありました。

視覚に訴える方法があるのであれば
嗅覚を使ったダイエット方法というのも
あるのではないかと思い
今回は、ダイエットに効果があるのは
どんな香りなのか調べてみました。

柑橘系の香りにはダイエット効果があるって本当!?

以前ご紹介した

⇒いつの時代も人気の柑橘系の香り!その匂いと効果について

こちらの記事に、少し書かせて
いただいたことがありますが、
柑橘系の香りの中でも、
グレープフルーツの香りが
ダイエットに効果が
あるとされていると紹介しました。

では、この根拠については
どうなのでしょうか?

何故、数ある柑橘類の中でも
グレープフルーツの香りがもっとも
ダイエットに効果があると
されているのでしょう?

グレープフルーツの香りは何故ダイエットに効果があるのか

グレープフルーツの香りには、
少しの食事でも満腹感を感じることが
できる成分や、脂肪の分解を手助けする
成分が含まれているそうです。

ダイエットには、さまざまな要因が
必要であり、ただやみくもに食事制限を
したり、無理な運動で身体を壊すのでは
全く意味がありません。

そういう意味では、ダイエットも
脳に直接働きかける要素が必要で、
香りはそれを手助けしてくれると
言うことができますね。

ちなみに、あくまでも
グレープフルーツの香りを嗅ぐことが
重要であり、グレープフルーツを
食べたからと言ってダイエットできる
というわけではありません。

グレープフルーツ自体の効果ってどんなものがあるの?

グレープフルーツというフルーツ
自体は、非常に優秀な果物で
ビタミンC、クエン酸、ナリンギン、
リモネン、イノシトール、
ペクチン(食物繊維)、ビタミンB1、
葉酸、ナイアシン、カリウム、
ルビーグレープフルーツの場合は、
果肉をピンク色にしている、
リコピンが含まれています。

つまり、美容には非常によい
果物だと言えるのです。

グレープフルーツダイエットという
方法もあるようですが、一般的に
これは、例えば朝ご飯をグレープ
フルーツにするというような
置き換えダイエット法です。

果物ですので、糖分がありますから
グレープフルーツをたくさん食べて
他にもご飯もしっかり食べてと
すれば当然太ります。

ですので、ダイエットに限って言えば
グレープフルーツを食べて痩せる
というよりは、ダイエット中に
不足がちなビタミンなどの成分を
グレープフルーツで補うということが
言えると思います。

自然の香りと人工的な香りとの違いってあるの?

日常的にアロマオイルを使用している
方はよくおわかりかと思いますが
アロマオイルって1本1本がかなり
高額ですよね?

それは、材料に自然のものを
使用しているから高いのです。

一方、市販されている消臭スプレーや
お部屋のコロン、リーズナブルな
香りのスプレーなどは
商品自体とても安く手に入ります。

価格の違いの理由も色々ありますが
一番わかりやすいのは、ナチュラルな
ものか人工的なものかの違いです。

人工的なものは、量産できるので
安く入手できます。

しかし、デメリットももちろんあって
人工的に作られた香りは長持ちしません。

また、直接肌に触れるものに関しては
やはり成分については人工的な
ものですと少し心配ですよね。

特に、化学物質にアレルギーが
あるような方には、人工的に作られた
商品を使うと命の危険があることも
あります。

グレープフルーツの香りを使って
ダイエットする場合は、その臭いの
成分が鼻の粘膜と溶けあうわけ
ですから、やはりお値段は高くても
ナチュラルなものを使用されることを
おすすめいたします。

マダムテルコで使用するオイルについて

私のお気に入りサロンである
エステティックサロンマダムテルコでは
脳内ヒーリングの施術について
オイルを使用しています。

このオイルは、大変貴重なもので
もちろん人工的なものは一切使われて
おりません。

ナチュラルで非常に高価で貴重な
オイルなんですよ。

マダムテルコで使用されるオイルに
ついてはもっと詳しく説明している
記事があるので是非そちらも
併せてご覧くださいね!

脳内ヒーリングの施術に使われているオイル「笑顔」とはどんなオイル?

まとめ

今回は、柑橘系の香りの中でも
主にグレープフルーツの香りには
ダイエット効果があるのかどうか
について、お伝えしてきました。

グレープフルーツの香りには、
食欲を抑えて脂肪を分解する働きが
ある成分が含まれているということが
わかりましたよね。

ダイエットにチャレンジするにも
無理せず楽しく行うために
このように香りの力を借りるのも
一つの方法ではないでしょうか?