基礎知識

人間の腸とお肌には密接な関係があった!腸活で美肌を取り戻そう♪

皆さんは、最近腸活というのが
流行っているのをご存じでしょうか?

いわゆる、大腸と小腸をケアすることで
健康になろうという動きです。

人の腸は、皮膚・肌と実は密接な
関係性があります。

ですので、いくら外側だけ綺麗にしても
腸が綺麗にならないと、また肌はボロボロ
になってしまいますし、免疫も低下します。

人の身体は、全て密接に繋がっており
大切なのは「流れ」です。

気の流れ、リンパの流れが滞ると
その部分に痛みが出たり疾患になったり
してしまうのです。

美肌は、人々の憧れでもありますし
美肌になるケアをすることが
健康維持にも役立ちます。

今回は、腸活と美肌の関係性や
美肌になるにはどんなふうに生活スタイルを
気を付ければいいのかなどを
ポイントに解説したいと思います。

人間の腸ってどんな役割があるの??

人間の腸は、小腸と大腸に
わかれていて、それぞれが
違う働きをしてくれています。

まず、人は食べ物を食べると
その食物は咀嚼され、食道を通って
胃に入ります。

胃に入った食べ物は、胃液により
さらにどろどろに分解され、
小腸に送り込まれます。

小腸では、食材が栄養分かどうかを
判別し、栄養分を吸収し、水分を
膀胱に、固形物(かす)を大腸に
送り込みます。

大腸では、小腸で分別された残渣を
便として外に排出、同時に水分も
ここでも吸収します。

また大腸では、食物繊維を発酵させる
働きもあります。

なぜ腸のケアをすると美肌になるの?

腸でも、小腸の方は粘膜免疫を
主っている大切な臓器です。

粘膜免疫は、食べ物を食べ物と、
病原体を病原体として認識する動きを
して、私たちの身体を守って
くれています。

つまり

この働きが何らかの事情で狂って
しまうと、アレルギーやアトピー、
皮膚症状、呼吸器系、消化器系に
病変が表れてしまいます。

ようするに、小腸のケアをしっかり
行うことで皮膚症状が改善され、また
免疫力もアップするため丈夫で
美しい肌、美肌になることが
できるんです!!

腸活のために、食べ物の質にこだわるのは
もちろん重要です。

質にこだわるだけでなく、腸内細菌の
バランスを整えてくれるものを
選んで積極的に摂取しましょう。

実は腸と脳にも関係性があった!?イライラがお肌に悪いワケ

ところで、皆さんはイライラすると
お肌に悪いなんてことを聞いたことは
ありませんか?

実はこれって本当なんですよ。

悪玉菌の増加によって、腸内にガスが
溜まりやすくなります。

溜まったガスによる下腹部の張りや
胃もたれなどの不快感は、
ストレスとなって自律神経に
影響を与えます。

このストレスが原因で、腸内環境が乱れ
身体の免疫力も低下し、結果お肌が
荒れてしまうということになります。

ですので、腸活だけでなくストレスを
緩和するケアもお肌にとっては
非常にプラスになります。

腸活の方法ってどんなものがあるの?

腸活の一番わかりやすい方法は
腸に良いものを食べることです。

腸に良いものは、発酵食品や
乳酸菌など善玉菌を多く含む食材を
体内に入れることです。

もちろん、腸活用のサプリメントも
いろいろ販売されていますので
興味がある方は試してみてください。

腸活を行い始めると、腸の動きが活発に
なり、便通も良くなります。

美肌の方の腸の状態は、腸内の善玉菌の
割合が3に対して悪玉菌は1という割合です。

そう、悪玉菌が全くないのも問題なんですね。

一方、便秘症など腸の状態が良くない方の
腸の中は、この割合が逆転していることが
考えられます。

つまり、毒素を体内に溜め込んで
しまっている状態といえるでしょう。

これでは、美肌どころか身体のあらゆる
箇所に影響を与えてしまいますよね。

便秘だと楽観しないで、きちんと改善に
向けて努力していただくことが
重要だとおわかりいただけたと思います。

腸活とエステで誰もがうらやむ美肌になれる!

美肌になるには、内側からのケアである
腸活と、外側からのアプローチで
より一層効果が高まります。

ただ、美肌になるためのエステとしては
化粧品やクリームを使用するだけでなく
免疫力を高めるようなマッサージを
チョイスしたほうが良いでしょう。

私のお気に入りのサロン、マダムテルコでは
フェイシャルでは、金箔エステやENRA、
ボディメニューではアロマリンパ
マッサージが特におすすめですね。

⇒マダムテルコの金箔エステについて

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また、マダムテルコの看板メニューである
脳内ヒーリングⓇは、脳ストレスを
緩和させてくれる働きがあります。

もちろん美肌効果も期待できますので、
こちらも併せて検討してみてくださいね。

⇒脳内ヒーリングⓇについての記事をチェックする

まとめ

今回は、腸と肌の関係性を中心に
お伝えしてきました。

身体は、内側と外側の両方からケアを
しなければならないとよく言いますが
その意味が何となくおわかり
いただけたのではないでしょうか?

さぁ、あなたも明日から超美人に
なって、美肌美人を目指しましょう!!