こんにちは！
M美です。
皆さんは、「夜早く寝ないとお肌に悪い」
というようなことを聞いたことは
ありませんか？
私もよく聞くのですが、それが何故なのか
考えたことはありませんでした。
夜早く寝ないと肌に悪いということは
夜早く寝ると、肌には良いということです。
それは一体どんな理由からなのか？
人の肌は夜寝ている間に、何が起こって
いるのでしょうか？
また、このことを利用したお肌の
ケア方法ってあるのでしょうか？
今回は、そんな疑問を解決し
夜寝ている間にケアができる方法が
無いか調べてみました。
人間の肌は夜中何が起こっているのか？
美肌を保つために、遅くとも12時には
寝たほうが良いと聞いたことが
あるのですが、調べてみると
なんと、何時に寝るかはあんまり
関係が無いそうなんです。
睡眠中はカラダの修復作業が行なわれ、
身体の疲れが修復されますよね。
もちろん、肌も修復もされるのですが、
その修復時間帯は成長ホルモンが
出るときです。
成長ホルモンは夜中だけでなく
日中でも分泌されていますが、
睡眠に入って最初の熟睡の段階に
大量に分泌され、断続的に
数時間続くのです。
また、皮膚細胞の再生は人が
寝付いてから約一時間後から
ピークに入ります。
もし午前0時に寝付いたとすると、
午前1時～2時ごろがピークです。
ですから、0時就寝の場合は、
余裕を持って、0時～3時ごろまでを
肌ダメージを整えるための
ゴールデンタイムとし、しっかり
睡眠をとるべきなのです。
ゴールデンタイムだけ睡眠を取ればいいのか？
では、肌のためにはこのゴールデン
タイムと呼ばれる3時間程度を
眠ればいいのでしょうか？
いいえ、そうではありません。
美肌になるためには、お肌の表面だけ
回復すればいいというわけでは
ありません。
外側だけでなく内面つまり、カラダ
そのものも健康でいなければ美しいとは
言えません。
カラダの修復作用以外に、体内の免疫力を
強化したり、老廃物を廃棄したり、
酵素を作ったりするために睡眠を
しっかり摂る必要があります。
そうなりますと、ゴールデンタイムを
過ぎてしばらく寝続ける必要があり
理想的な睡眠時間は7~8時間は必要だ
ということになります。
ただ、現代人は忙しく、なかなか
そんなに睡眠時間を確保できませんから
少なくとも6時間は寝てほしいところです。
例えば、一般的な生活サイクルを
考えてみましょうか。
平日仕事をしているOLさんが、夜中
遅くまで起きていたとして、2時ごろ
やっと就寝したとします。
そこからお肌のゴールデンタイムとして
２～５時頃までは睡眠しているでしょう。
ですが、翌朝6時には起床しなければ
会社に遅刻してしまうという場合、
最低睡眠時間の6時間には到底
足りませんよね。
睡眠と言うのは、非常に重要な行為で
睡眠不足が溜まっていくと体の不調を
おこし、美肌どころではありません。
ですので、遅くても１時ごろには
就寝したいですね。
寝ている間に美肌ケアができるって本当！？SARANナイトウェイブパック
私のお気に入りのサロン、
エステティックサロンマダムテルコでは
化粧品開発にもとても力を入れています。
クレンジングだけでなく、基礎化粧品、
日々のケアの化粧品も幅広く
揃えています。
その中で、寝ている間にケアができる
とても便利で嬉しいナイトパックを
ご紹介しましょう。
まずは、こちらの動画をご覧ください。
SARANナイトウェイブパックの
成分等については、後程
詳しくご説明するとして
驚くべきはその使用方法です。
通常、お顔のパックなどは
付けてすぐ、もしくは数分後に
すぐに洗い流します。
しかし、このSARANナイト
ウェイブパックは、お顔につけたまま
就寝し、翌朝洗い流すという
美容化粧品なのです。
SARANナイトウェイブパックの成分ってどんなものなの？
SARANナイトウェイブパックには
美肌への7大成分が贅沢に配合
されています。
<div class=”simple-box5″><p>
１．フラーレン
美白・保湿に優れた成分です。
２．ＥＧＦ（ヒトオリゴペプチド-１）
お肌を保護する成分です。
５３個のアミノ酸が美白へと導きます。
３．アルリルジン（アチルヘキサペプチド-８）
表情筋に働く２大成分。
お肌の引き締めと柔軟性を高めます。
４．ロイファシル（ペンタペプチド-１８）
シワ、リフトアップに重要な成分です。
５．ゲンチアナ根エキス（インフラン-ＡＴ）
お肌の弱い方も安心してご使用
いただける保湿・美白成分です。
６．ジージェムコラーゲン（水溶性コラーゲン）
海洋性の２重ラセン構造のコラーゲンが、
ハリ・ツヤ・弾力のあるお肌に導きます。
７．コエンザイムＱ１０（ユビキノン）
お肌を守る力を高めます。</p></div>
これらの成分が寝ている間に
お肌に浸透し、美肌を作り出してくれる
という優れた化粧品なんです。
まとめ
いかがでしたか？今回は
マダムテルコ開発のSARANナイト
ウェイブパックについて
ご紹介しました。
こちらの化粧品ですが、ご紹介した
動画では、１つ１つ個包装して
ありましたが、現在はチューブ
タイプとして販売されていますので
無駄なく使いたいだけ使えます。
店頭でも販売をしていますが、
通販でも購入することが
可能です。
気になる方は是非お試しくださいね！
